Sitter och fixar massa målningar. Måste ju ha lite till mina ansökningar ^^

Har också tjänat ihop 600 spänn på att göra linearts till en comic book :D

Får man inget sommarjobb så är ju det inte helt fel att sitta och rita hela sommaren ^^

Älsklingne fyller år imorgon, men har inte kpt en present än. Det får bli en sen sådan, men en mycket fin. Tittar runt på dem här:

Började med det lite idag. Finns en app där man kunde få guidade turer som är 3 - 5- 15 min osv. Man ska börja smått och jobba sig uppå, så 3 minuter tog jag idag. Kändes väldigt bra, trots att Samuel sat och tittade på videos i andra sidan av vardagsrummet. Ansiktet lixom smälte, precis som allting annat i kroppen. Känner mig redan lite lugnade, vilket innebär mindre grammatiska fel jag måste redigera senare ^^

Hittade ett inlägg på facebook som beskriver en intresant teknik:

Det jag har sysslat med på senare tid är insiktsmeditation (vipassana) i buddhistisk theravada-tradition, vet inte om det är för religiöst för din smak.

Där lär man sig (kortfattad förklaring, se nedanstående länkar för mer information) att bara mentalt notera de känslor och tankar som man får upp, utan att försöka att förtrycka dem. 

Så du sitter ner, kanske i så kallad burmesisk sittställning (slå upp det, det är nästan korsbent men inte så svårt att sitta i även om man inte är vig), med handflatorna ovanpå varandra i knäet och tummarna mot varandra. (Sittställningen är inte viktig, man kan göra detsamma t.ex stående eller sittande på en stol, men en bra ställning hjälper koncentrationen). Och när någon känsla (t.ex. stress) infinner sig, så tänker du för dig själv "stress" eller när något känns behagligt, så tänker du "behagligt" eller motsvarande om något känns obehagligt eller neutralt. När du märker att tankarna farit iväg så tänker du bara "tänker" och fortsätter din meditation som om inget hade hänt. I mellanstunder när inget annat fångar uppmärksamheten så kan du fokusera på din andning och tänka "stiger" respektive "faller" på in- respektive utandning.

Idén är att efterhand lär man sig att inte "klänga sig fast" vid sina känslor, t.ex stress, och på så vis undvika att skapa mer stress. Och man lär sig att allting kommer och går och inte är beständigt, och får på så sätt en mer "vis" inställning till saker och ting.

Så denna meditation kommer alltså inte att stoppa dina tankar eller förflytta dig till någon magisk rofylld plats, även om rofyllda känslor kan uppkomma som en bieffekt (men då tänker du bara "rofylld känsla" och fortsätter meditationen utan att fästa vikt vid det  ). Det är istället ett långsiktigt sätt att få mer distans och visdom kring sina känslor och tankar.

Här är en video som introducerar tekniken:

https://www.youtube.com/watch?v=QFqdlfeq7wE

Du kan även kolla hela kanalen som videon tillhör för mer information.

Lycka till!

Vad du hjälpt mig, skänkt hopp, och vad jag har avskytt dig ibland.

Skrivit 500 ord på bara en halvtimme!!!

Blir så när man känner sig nedstämd. Vet att det går över, men det är en vanlig bieffekt när man börjar med LCHF. Är trött och har huvudvärk också, men annars rullar ju livet på.

Har börjad med de idag. Hade faktiskt den kosten i några månader när jag fortfarande bodde hemma, men det var svårt att upprätthålla eftersom jag inte berättade för föräldrarna att jag åt så. Mammas man kunde ibland säga, när jag åt mycket grädde, att LCHF orsakade hjärtskjudomar osv (vilket är bullshit om man gör reserch).

Men nu har jag flytt ifrån det och bor i en egen lägenhet, så här brassa fett i stora längder.

Har dock bestämmt mig för att inte köra den stenhårda varianten med under 10 kolhydrater per dag, eftersom jag fick såna hemska utslag på ryggen. Det kliade fruktansvärt! Så jag kör istället mellan 20 - 30 kolhydrater per dag, så får vi se om utslagen kommer eller inte.

Kollar runt på grönskarer man kan äta också. Tänkte göra grönsaksbiffar igen.

Gul paprika - 4,4 g

Broccoli - 3,1 

Ärtor - 9 g (woops!)

Morötter (kokta) - 9,3 g

Purjolök - 5,2 g

Gul lök - 6 g

Champinjoner - 2,9 g

Gillar ju ärtbiffar, så brassa jag i massa ost, lök och ägg blir det inte så farligt. Får se hur mycket kolhydrater jag får i mig idag. Har än sålänge bara druckit kaffe med grädde (mums!).

Kan tillägga att jag kör denna diet mest oga att jag är skiträdd för att tappa tänderna, och får man lite kolhydrater i sig blir det inte så atora skador på dem (artikeln finns här http://www.kostdoktorn.se/ingen-karies-pa-stenalderskost). Samt mådde superbra och var mätt coh glad när jag körde som förut. Enda problemet blir när man är bortbjuden eller berätter för folk att man äter LCHF. De lixom blir irritterade och retar en för att man kör en viss kost och börjar argumentera för sin egen.

Hörru medelsvensson - är ditt chipsätande, godissnaskande och läskdrickande ås jävla mycket bättre? Jag blir åtminstonde MÄTT på det jag äter. Vad gör du? Proppar dig ful och slickar på dina fettindränkata, saltade och sockrade fingrar. Som om DET skulle vara bättre än att få i sig en god biff. Jag skiter faktiskt fulständigt i vad du äter, men kom då inte och klanka ner på vad JAG stoppar i mig. SKöt dig själv så sköter jag mitt.

Blir bara trött på folk ibland.

Ska gå och njuta av dessa underbara produkter. Nom nom nom!

Älskar verkligen gamlingar. De kan slänga ut såna roliga kommentarer. Idag fick jag faktisk rulla en dams hår. Hon blev jättenöjd. Älskade det! är så kul att arbeta med händerna ^^

Idag är också min namnsdag. Samuel var så gullig och gav mig en hela maraboukaka. Jag som inte ens firar namnsdag.

Min söta nöt :*

I helgen fick jag hem dessa fräsiga strumbyxor + mitt Boom linne kom idag (it looks sickingly good!!!).

Gjorde även klart denna fräsiga bild i morse.

Gjord klat min första uppgift i akryllmålningskursen på distans. Lol! Vi börjar med blyerts eftersom jag ska öva upp mina skuggningsskills. 

Känner mig ibland som en fjortis när jag skriver. När det kommer till kritan är det här bara en blogg, ingen litteratur fenomenal sak. Mina andra texter är mer berikande med synder coh skam, eller, vad är det jag skriver, de är bättre helt enkelt.

har kul på APL:en. Kanske tar äldreomsorg som inrikting efter psykiatrin.

Tjo tjo!

Har börjat APL:en. är fett niceigt. Är i min gamal barndomsområde på en demensavdelning. 6 per att ta hand om och trevligt personal. So mycket skillnad i jämförelse med hemtjänsten. Sämsta är att ibland är det inget att göra, så man sitter och degar och längtar tills dagen är slut. But no, I will not complain about it.

Har märkt idag att jag tapat passion för sötsaker. Längtar mer till en god bit kött så fort jag stoppar något sött i munnen. LÖsgodis smakar lixom inte gott längre. Well-o-weel. Bättre för tänderna och hälsan.

Denna är fantastisk rolig XD

Samt ett par sketcher jag gjorde för ett tag sen: